Nooit op nummer 1
“Ik heb nooit het gevoel dat ik op nummer 1 sta.”Eén van de eerste dingen die ze mij vertelde. Ze is Iraans en vertelt over
Menu
Samen aan de slag
Hoe zou het zijn als je wakker wordt na een goede nachtrust en zin hebt in de dag die komen gaat. Je wekker gaat en je hebt een ritueel voor jezelf. De dag begint met tijd voor jezelf. Hoe? Dat maakt niet uit. Voor mijzelf is dat een koude douche, twintig minuten stilte op mijn kussentje en vaak een artikel lezen wat ik interessant vind. Zo begin je de dag. Hoe zou het zijn om de dag te eindigen met ontspanning zodat je met een “leeg” hoofd je bed inkruipt? Lekker en goed slapen leer je overdag.
Stel je voor dat je zin hebt om te sporten, te fietsen, hard te lopen of lekker te wandelen en je neemt daar echt de tijd voor? Dat maakt dan ook gelijk dat je het thuis goed geregeld hebt. Je hebt de touwtjes weer in handen. Dat betekent dat je nee kunt zeggen tegen sommige verjaardagsfeestjes of andere verplichtingen. Je weet goed aan te voelen waar je blij van wordt en wat energie kost. Je hebt ruim voldoende energie.
Je bent in staat om naar de verhalen van dierbare mensen om je heen te luisteren. Je neemt daar de tijd voor. Je kunt dat wat ze zeggen daar laten waar het hoort, zonder dat je met knagende schuldgevoelens blijft zitten.
Beslissingen neem je makkelijk omdat je aanvoelt wat er speelt van binnen. Ook de beslissingen om dingen echt voor jezelf te doen kosten zoveel minder moeite. Alles bij elkaar levert dat zoveel ontspanning en plezier op. Wie weet, boek je die vakantie voor jezelf, ga je nu eindelijk op tekenles of heb je de moed om nu echt voor jezelf te gaan beginnen.
Kortom; je leeft het leven dat bij jou past en je hebt vertrouwen in de toekomst
Van herstel naar duurzaam profijt! We gaan samen aan de slag en we zorgen er in stappen voor dat je herstelt en na dat je na het traject je nieuwe gedrag kan toepassen in je dagelijks leven. Elke dag weer…
Stap 1 Herstel We kijken eerst naar wat er moet gebeuren om te herstellen en we nemen beslissingen die ruimte in je hoofd geven en ontspanning in je lichaam. Van daaruit gaan we verder
Stap 2 Inzicht We gaan op onderzoek uit. Waar ligt de oorzaak van de stress in je hoofd en lichaam? Wat kost nu zoveel energie? We gaan aan de slag met het leren van jouw grenzen stellen.
Stap 3 Kracht Lekker in het bos. Kracht opbouwen door in beweging te zijn. Mentaal word je weerbaarder en je kunt al meer aan. Je komt erachter wat je doet en waarom je dat doet. Bewustwording
Stap 4 Keuze en opbouwen Nu je bewust bent van wat goed voor jou is en accepteert wat je niet kunt veranderen neem je beslissingen die goed voor jou zijn zodat goede energie de juiste kant opstroomt
Stap 5 Duurzaam profijt De échte verandering voel je in je dagelijks leven; aan alles! Je voelt je energiek, krachtig en ontspannen. Je leidt het leven wat bij JOU past
Wat gebeurt er als je geen actie onderneemt?
- Je blijft hangen in angstige gedachten en je zit nooit echt goed in je vel
- Je blijft een oppervlakkig en vluchtig leven leiden
- Je leeft het leven van iemand anders (je ouders, je partner)
- Je blijft je veel aantrekken van de wereld om je heen
- Je blijft energie verliezen zodat je chronisch vermoeid bent
- Je blijft dwalen en op zoek gaan naar de richting die bij jou past
- Je blijft het gevoel houden dat je iets mist maar je weet niet wat
Verhalen
Dit liet zij achter!
Een kopje thee en een goede stoel.Ze kon de weg wel vinden, hoor.Ze had gisteren al even proefgereden. Over de landweggetjes. Vandaag zag de wereld
Hoe kijk jij naar jezelf?
Sinds ik weet dat mijn gevoel een bepaald niveau heeft bereikt en ik daar last van heb, kijk ik naar mezelf, praat zelfs hardop om
