Burn-out, zwart op wit – en hoe ik eruit kwam
In deze blog deel ik een persoonlijk verhaal over hoe mijn reis als coach begon. Een verhaal over een zwart schilderij, twijfels, moed, en wat
PMA – wat je wilt weten!
Wat is PMA? Progressive Mental Alignment (PMA) is een methode die helpt om verborgen, negatieve herinneringen op te sporen en te neutraliseren. Denk aan oude
Ervaringsverhaal van Remco: Uit het dal naar vrijheid
Lees hier het verhaal van Remco en hoe hij uit het dal kwam en door middel van coaching de vrijheid weer voelde
Ervaringsverhaal van Priscilla: “Alleenstaande moeder en burn-out”
Lees hier het verhaal van Priscilla en hoe zij zichzelf weer leerde kennen na haar burn out en wat dat voor haar betekende als alleenstaande moeder. Ze is weer een blije moeder
Ervaringsverhaal van Ellen; “Ik zit vast”
“Heb jij een zetje nodig om verder te groeien? Ontdek wat jouw voorgevoelens betekenen en maak van jouw wensen werkelijkheid. Boek nu een sessie in het bos van Schoorl.”
Hoe neem je de juiste beslissing voor jezelf?
Hoe neem jij de juiste beslissing voor jezelf? Een zoektocht naar verandering
Van hangen op de bank naar energiek het bos in
Ken je die uitspraak: “Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen?” Mooi, hè? Maar wat als je even helemaal geen zin hebt in die slingers? Of erger nog, wat als je ze kwijt bent? Het kan echt vermoeiend zijn om ons leven constant te versieren en alles perfect te maken, vooral als je met burn-outklachten worstelt.
Het leven is een feestje, je moet zelf de slingers ophangen, toch?
Ken je die uitspraak: “Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen?” Mooi, hè? Maar wat als je even helemaal geen zin hebt in die slingers? Of erger nog, wat als je ze kwijt bent? Het kan echt vermoeiend zijn om ons leven constant te versieren en alles perfect te maken, vooral als je met burn-outklachten worstelt.
Beren op de Weg – Hoe ze jou klem kunnen zetten en hoe je van ze af komt
Tijdens mijn wandelingen in het bos van Schoorl kom ik regelmatig cliënten tegen die worstelen met een heel bekend fenomeen: beren op de weg zien.
Een coach inschakelen is geen zwaktebod, maar juist een daad van kracht
Laatst ontmoette ik Eva, een leuke, jonge vrouw van 38, die zichtbaar uitgeput het bos van Schoorl binnenkwam. Ze had wallen onder haar ogen die
“Ik kan het zelf wel”: De valkuil van niet om hulp vragen
Zijn werkgever belt mij om te vragen of ik iets voor Harm kan betekenen. Dat kan ik, dat weet ik zeker nadat ik de werkgever
Ik merk dat ik haar ga omzeilen
Dat is een actie die zij doet wanneer zij het gevoel heeft dat iemand anders sterker is dan zij. Die dame die zij wil omzeilen
Stress op Schiphol – Hoe ga jij om met onverwachte situaties?
Onverwachte situaties: Onverwachte situaties kunnen een belangrijke rol spelen in het ontstaan of verergeren van een burn-out. Dit komt doordat onverwachte gebeurtenissen stressvol kunnen zijn
De kracht van kleine stappen in coaching
Dat vind ik nou zo mooi aan het bos van Schoorl. Ken je die trap, die hele hoge? Zo ja, hoog hè? Zo nee? Nou,
Het is erop of eronder in deze burn out.
“En wat bedoel je daar precies mee”?, vraag ik haar. Ze kan niet specifiek benoemen wat dat precies dan is, maar het gaat over haar
De kracht van het bos in coaching: Kikkers, stilte en ademhaling
Oorverdovend gekwaak! Nee, niet die dame naast me tijdens de coaching sessie, maar haar uitleg over de natuur. Aan het einde van de intake, terwijl
Waarom zou je “wachten” totdat je in een vette burn out zit?
Een bericht over machteloosheid Meestal sta ik al op de afgesproken plek bij het buitencentrum in Schoorl. Dat vind ik zelf lekker en ontspannen en
Last van stemmingswisselingen?
Stemmingswisselingen: Herkenbaar, dat jouw humeur van de het ene op het andere moment totaal omslaat en dat je soms last hebt van intense emoties zowel
Hoe een burn out coach je kan helpen!
Nou, dat kan op allerlei verschillende manieren! Mijn manier is om in ieder geval lekker naar het bos te gaan, de natuur in. Nu ik
Is levensgeluk voor iedereen weggelegd?
Daar gaan we weer, een verhaal over levensgeluk. Ik snap het wel hoor. Persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp en gezondheid. We komen het allemaal tegen, in tijdschriften,
Nooit op nummer 1
“Ik heb nooit het gevoel dat ik op nummer 1 sta.”Eén van de eerste dingen die ze mij vertelde. Ze is Iraans en vertelt over
Dit liet zij achter!
Een kopje thee en een goede stoel.Ze kon de weg wel vinden, hoor.Ze had gisteren al even proefgereden. Over de landweggetjes. Vandaag zag de wereld
Hoe kijk jij naar jezelf?
Sinds ik weet dat mijn gevoel een bepaald niveau heeft bereikt en ik daar last van heb, kijk ik naar mezelf, praat zelfs hardop om