petrakaa

burn out Faalangst

Beren op de Weg – Hoe ze jou klem kunnen zetten en hoe je van ze af komt 

Tijdens mijn wandelingen in het bos van Schoorl kom ik regelmatig cliënten tegen die worstelen met een heel bekend fenomeen: beren op de weg zien. Het klinkt bijna als een spannende excursie door de wildernis, maar helaas is de realiteit vaak minder avontuurlijk en een stuk zwaarder. En tja, ik kom niet ze niet alleen […]

Beren op de Weg – Hoe ze jou klem kunnen zetten en hoe je van ze af komt  Meer lezen »

burn out

Een coach inschakelen is geen zwaktebod, maar juist een daad van kracht

Laatst ontmoette ik Eva, een leuke, jonge vrouw van 38, die zichtbaar uitgeput het bos van Schoorl binnenkwam. Ze had wallen onder haar ogen die verrieden dat ze al weken slecht sliep. De druk op haar werk en het constante gevoel van “moeten” hadden haar opgebrand. Eva voelde zich continu opgejaagd en stond altijd “aan.”

Een coach inschakelen is geen zwaktebod, maar juist een daad van kracht Meer lezen »

Zorgen, paniek en stress verdwijnen en vrijheid, ontspanning en plezier verschijnen

Zo mag ik het wel omschrijven wat er gebeurd in een begeleidingstraject. Afgelopen periode heb ik ongeveer 10 trajecten afgesloten en allen met het resultaat dat er meer vrijheid ontstond in het kiezen voor zichzelf. We hebben veel aandacht besteed aan hoe iemand grenzen leert kennen en vooral ook hoe iemand deze grenzen ook kan

Zorgen, paniek en stress verdwijnen en vrijheid, ontspanning en plezier verschijnen Meer lezen »

Stress op Schiphol – Hoe ga jij om met onverwachte situaties?

Onverwachte situaties: Onverwachte situaties kunnen een belangrijke rol spelen in het ontstaan of verergeren van een burn-out. Dit komt doordat onverwachte gebeurtenissen stressvol kunnen zijn en onze gevoelens van controle en stabiliteit kunnen aantasten. Hoe ga je daarmee om en voorkom je een burn out? De start van mijn reis verliep allesbehalve soepel. Thuis, de

Stress op Schiphol – Hoe ga jij om met onverwachte situaties? Meer lezen »

De kracht van het bos in coaching: Kikkers, stilte en ademhaling

Oorverdovend gekwaak! Nee, niet die dame naast me tijdens de coaching sessie, maar haar uitleg over de natuur. Aan het einde van de intake, terwijl we al besloten hadden om samen te werken, kregen we uitleg over kikkers in het Schoorlse bos. Het blotevoetenpad (geweldig voor kleine kinderen!) stond helemaal onder water, iets wat ik

De kracht van het bos in coaching: Kikkers, stilte en ademhaling Meer lezen »

Scroll naar boven