Ervaringsverhaal van Priscilla: “Alleenstaande moeder en burn-out”

Wat zijn de belangrijkste inzichten of veranderingen die je hebt ervaren gedurende dit coachingstraject?
Ik merk dat ik veel beter in mijn vel zit. Dat ik niet meer zo bezig ben met wat mijn omgeving van mij of van mijn mening vind. Pieker veel minder. Ik kies mijn woorden niet meer uit, deze komen vanzelf. Ik kan beter omgaan met het leven (onverwachte gebeurtenissen). Ook ben ik liever voor mezelf, ik ben niet meer zo streng voor mezelf. Ik heb meer energie gekregen en heb inzicht gekregen in waar ik energie van krijg. Ik heb meer contact met mijn lichaam en mijn gevoel, waardoor de band met mijn dochter is verbeterd.

Hoe was je toen je startte met het traject en hoe is het nu met je?
Ik voelde mij leeg, weinig energie, streng voor mezelf en had nauwelijks contact met mijn lichaam. Ik was erg verdrietig en boos, vooral tegen de wereld. Wat ik allemaal had meegemaakt en vooral wat mijn dochter allemaal heeft mee moeten maken. Gedoe met de vader van mijn dochter. Voelde mij alleen. Ik wilde vooral zelfliefde ervaren en verbinding met mijn dochter Noa.
Het gaat nu heel goed met mij. Kan echt weer genieten van het leven en zeker ook van mijn dochter. Stapje voor stapje merk ik dat ik beter kan aangeven bij haar vader wat er speelt als ze bij mij is geweest en tussendoor heb ik meer contact met haar. Ze belt mij op voor de vrouwen dingen en gewoon omdat ze mijn stem horen wil. Ik ervaar zelfliefde, maak gezondere keuzes in voeding. Ik doe dingen waar ik blij van wordt en probeer dingen ook alleen te ondernemen. Ik zorg ervoor dat ik het huishouden heb gedaan voordat mijn dochter komt, zodat ik tijd voor haar heb.

Wat zijn daarin de meest waardevolle inzichten en/of veranderingen geweest?
In mijn hoofd kunnen taken of verantwoordelijkheden heel groot worden gemaakt (piekeren) en daardoor was ik aan het vermijden en stelde taken uit. Ik moest alles perfect doen van mezelf, maar juist door te doen en fouten te maken leer je het meest. Door ademhalingsoefeningen te doen kwam ik in contact met mezelf en mijn gevoel. Zo leer je ook nee te zeggen en voelen of ik iets wil. Als het rommelig is in huis, word ik onrustig. Ik doe dingen anders, bijvoorbeeld zet mijn telefoon op vliegtuigstand als ik ga slapen. Tijdens lastige gesprekken bewust zijn van wat er aan de hand is, wat ik hierbij voel, wat mijn doel is en hoe dat vorm zou kunnen krijgen.

Op welke manier ben je gegroeid en hoe zie je deze groei in je dagelijks leven terug?
Vooral in mijn gedachtenpatroon, dat piekeren en niet meer bezig zijn met wat mijn omgeving van mij vind. Ik ben duidelijker in wat ik wel en niet prettig vind en durf dat ook aan te geven. Ik ben mij ook meer bewust van emoties van mijn lichaam, wat dit met mij doet en kan dit ook toelaten.

Wat doe je (activiteiten/handelen/communiceren) nu anders dan daarvoor waardoor het fysiek, mentaal en emotioneel goed/beter met je gaat?
Allereerst is mijn oordeel naar anderen bijgesteld en ik neem niet zomaar iets aan na iemands gedrag. Waardoor ik veel minder negatief in het leven sta. Ik zorg beter voor mezelf, qua voeding, maar ook door activiteiten te doen waar ik blij van word. Ik weet goed wat ik wel en niet wil en geef dit ook aan, meestal op een geweldloze manier. Ik heb vaker de behoefte om mijn gevoelens op te schrijven.

Hoe heeft mijn begeleiding als coach je geholpen bij het bereiken van jouw doelen en het omgaan met uitdagingen?
Ik vond het prettig dat ik je via email/whatsapp kon bereiken. Op een moment dat ik niet meer zo goed wist wat ik moest doen kreeg ik tips en tricks hoe ermee om te gaan. Door dat je eerlijk tegen mij was, ook streng. Mij inzichten geven wat ik deed en hoe ik iets deed. Mij erop wijzen als ik aan het pulken/ frunniken was. Ook liet je zien hoe mijn houding was of watvoor maniertjes ik had om ergens onderuit te komen. Vooral kreeg ik ook veel complimenten van jou.

Op welke manier heeft onze samenwerking je geholpen om je doelen te behalen? Wat vond je prettig en nuttig in onze aanpak, en welke suggesties heb je voor verbetering?
Vooral de eerlijkheid en openheid vond ik heel prettig. Ik heb echt het gevoel gehad alles met jou te kunnen bespreken.
Het nadoen, zoals ik stond, keek en hoe ik mij gedroeg, dat was echt een eye-opener.
Als ik voor mezelf praat, had ik in het begin iets minder gas moeten geven. Het was zeker ook tijdens het klussen in mijn huisje een beetje veel. Ik merk dat ik nog vaak even terug kijk naar wat wij hebben besproken en de adviezen die je hebt gegeven.

Op een schaal van 0-10, welk cijfer geef je dit coaching traject?
Ik geef het coaching traject een 10. Ik heb meer geleerd over mezelf in het afgelopen half jaar, dan ik heb gedaan bij diverse coaches en psychologen.

Scroll naar boven
Chat openen
💬 Kan ik je helpen?
Hallo 👋
Hoe kan ik je helpen?